kok体育手机版_APP平台“随时随地健身塑性，强健身体，怎能少得了这项老少皆宜的传统运动项目呢~~
如果说有什么健身方式
简单好上手又没有多余的限制
那一定非“跳绳”莫属
。。。
有数据显示，跳绳10分钟卡路里消耗量就约等于慢跑30分钟。。。
而且男女老少皆宜，对增强人体协调性、促进新陈代谢、提升免疫力、增强心肺功能、减肥塑形、夯实肌肉群等，都有着显著的效果。。。
Ins上，就有位老哥通过坚持10周跳绳，从而改变了自己。。。
当然，类似的励志故事还有很多，比如这位胖大叔就亲身示范了连续70天，每天做1000个跳绳到底会变得怎样。。
第一周
155磅，大概140斤
第二周
第五周
一个月下来
体重基本没什么变化
第八周
两个月完了
体重开始有了明显的变化
10周结束
体重减了大概9斤
但是体形发生了超大的变化
能隐约看到腹肌
脂肪明显降低
再来个第1周和第10周的对比
一个75kg的男性来说，跳绳1小时，平均消耗1074卡热量，最高1300卡，取决于跳绳的速度花样等。而慢跑1小时平均350卡，最高500卡。。。
同样，跳绳这种性价比极高的燃脂运动，也受到了众多欧美明星的喜爱，水果姐凯蒂佩里…..
直接把跳绳带上了舞台~
这不是真爱是什么？
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很多拳击运动员和NBA球员
经常通过跳绳运动改善体能
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但，除了运用正确的跳绳姿势动作外，用跳绳运动健身最重要的就是跳绳本身的品质了~~~
正所谓工欲善其事，必先利其器，如果你也想改变自己，靠一根跳绳成为朋友圈里的励志传奇，那么这款智能APP蓝牙计数器跳绳，将成为你最大的助力~~轻松解决绳子长度不合适、手动计数不准确和容易打翻家里东西、绊绳等各种问题。。。
运动圈网红健身神器
智能APP蓝牙计数器跳绳
icomon
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与传统跳绳需要跳多少均需自己计数不同的是， icomon 采用双霍尔磁场传感器，配合上专业的算法，保证你跳的每一下都被记录下来。。。
且在跳绳柄上还自带有智能显示屏设计，这样一来，无论你跳多少，都可通过显示屏清清楚楚的看到，彻底省去跳一下数一下的计数麻烦。。。
除此之外，这款智能跳绳还可设定自由跳（默认）、倒计时跳、倒计数跳3种跳绳模式，彻底拒绝乏味运动。。。
自由跳：正向计时、计数，没有时间和数量限制，以实际跳绳运动为准；
倒计时跳：时间固定，设定倒计时后开始跳，时间结束后主手柄震动提醒；
倒计数跳：数量固定，跳满设定的数量，主手柄震动提醒。
每天坚持十分钟等于慢跑30分钟，有效对全身进行综合训练。。。
而除了智能精准计数外，它还带有神辅助APP skip joy ，通过蓝牙连接，可实时监测减肥减脂健身状态，让你的运动时间事半功倍。。。
icomon专属APP
skip joy
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手柄上面的3种跳绳模式，也可以通过APP直接操作。。。
完成跳绳后的数据离线同步云存储，包括跳绳次数、热量消耗、运动时间等都能在APP里查看，轻松完成减脂计划，让变瘦看得见。。。
除此以外，更值得一提的是， icomon 为了可以将跳绳运动进行到底，不受任何空间限制，特意设计有可把长绳拿出，换成两个负重球，没有绳子的限制，亲测有1平方的面积就能跳起来。。。
并且用它跳起来不会轻飘飘的，体验感和传统跳绳一样！同时它也能体验上面有绳的三种智能跳绳模式，通过连接APP也能超级直观地让你看到自己跳了多少个，消耗多少卡路里，精准又智能。。。
有了它，再不怕绳子打翻家里物品，误伤家人；没有了绳子甩地板的声音，噪音问题也可以忽略不计，在家跳或者上班间隙，在楼梯间就能立马燃脂了。。。
除了功能性很强以外， icomon 在工艺方面更是不容小觑，手柄采用ABS防滑材质，握感舒服，重量也非常轻。。。
且手柄采用360°万向轴承设计，转速顺畅不卡壳，跳跃式轻松无阻特别灵活，也没有刺耳噪音。。。
运动手臂的同时，也不会伤害手腕，让弹跳更容易不晃动。。。
手柄底部采用USB充电接口，充满电只需2小时，如果每天使用1小时的话，可连续使用45天。。。
绳子部分摒弃传统橡胶或麻绳材质，而采用更具耐磨性的 PVC 包裹的加粗钢丝绳，结实更耐用，手腕无负担。。。
绳长3m，还可根据自己身高自由调节，非常适合儿童、青少年还有健身人群。。。
这条功能超强大的智能跳绳，性价比也超高，官网原价要卖到169，为了给粉丝们带来优惠，我们争取到了活动价，一条只要99！比双十一还低。。。
用过的人没有不点赞的，基都给予了100%的好评~
包装设计也非常高级，无论自用送人都非常不错。。。
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智能APP蓝牙计数器跳绳
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下面给大家一些专业的健身跳绳建议：
首先，膝盖有过伤病； 体重过大， 过大的体重更容易对膝盖产生冲击； 有心脏疾病；有血压问题； 这类人即使想要先循序渐进开始， 建议也要先询问医生。
一个完整的跳绳健身套路（供参考）：
开始之前记得拉伸
然后跟着步骤做下去
第1步
跳绳一分钟
第2步
深蹲
第3步
30秒快速跳
第4步
箭步蹲
左右腿交替，每边10-15次
第5步
30秒快速跳
。。。
第6步
健步侧身
锻炼腰腹部肌肉，30个
第7步
再次做30秒快速跳，要快，要快
第8步
单腿后屈每边15次
第9步
再次做30秒快速跳
累得上气不接下气那种
第10步
大蹲及侧身，总计30个（每侧15个）
刚开始跳绳的朋友，可能会感觉有些难。其实只是你对动作的不适应和不熟练，熟能生巧，多跳多练，一般一周都会进入状态，每天30分钟，坚持10周，效果一定杠杠滴！
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对于大xiong妹纸来说，
穿上一个好的运动bra很重要
每一次跳跃
都是从手腕直达全身的律动
所以正确的跳绳运动之后
是该减的地方减
不该减的地方会保留的很好
。。。
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